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自制荷叶减肥茶怎么配,15岁可以喝减肥茶吗?

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你好,在10多岁这个年龄最好不要喝减肥茶,因为很容易反弹,不但达不到减肥效果,还有可能因此而后悔。正确的减肥方法是少吃多运动,一天三餐肯定是要吃的,但是唯独晚饭可以不吃或者吃些水果蔬菜沙拉之类的,早餐可以吃全麦的面包和牛奶之类的搭配起来,中餐就得吃饱,吃完之后不要立刻坐下去,而要走走消化,如果有时间可以做一些运动,只要不做太过的运动就行。在平时要控制自己的嘴巴,减肥是一个坚持的过程,不坚持就半途而废了,所以在此我祝你减肥成功。

你好,建议不要喝,减肥茶都有一定的副作用,15岁还是正处在生长发育阶段,长期吃会导致营养不良,影响生长发育。建议你平时多参加体育锻炼,合理饮食,控制热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,养成良好的生活方式和饮食习惯,有利于控制体重。

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