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开塞露挤进去多久再拉,运动后能喂奶吗,应该等多久再喂,还是说要先挤掉点奶再喂?

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运动后可以哺乳,但是哺乳期妈妈运动后哺乳有讲究。

1.运动后冲洗:体育锻炼后,身上汗液较多,有一定的味道。婴儿对母乳的味道尤其敏感,因此,建议在运动后进行温水冲洗,以免引起婴儿的反感。

2.运动后乳汁用不用弃去问题:长时间的体育运动,由于无氧酵解,机体代谢,产生乳酸。乳酸积累后会有一部分分泌到乳汁中,导致乳汁味道、口感稍有变化。

因此,建议:不要进行过于剧烈的运动,不要长时间(大于1小时)的运动。哺乳时间最好在在运动后的半个小时左右。至于用不用把运动后乳汁的乳汁吸出弃去的问题,看婴儿吃奶的反应,如果婴儿对味道敏感,建议弃去。大部分婴儿无需弃去。

3.哺乳期运动推荐:以有氧运动为主,比如快走、慢跑、瑜伽等等。不建议参加剧烈的对抗性运动,如长跑、羽毛球、篮球等。

4.哺乳期运动乳房保护:运动时候建议佩戴哺乳文胸,以免乳房摆动幅度过大,造成乳房挫伤,乳腺炎。时间不建议超过1小时,避免乳汁淤积。

哺乳期的妈妈依然可以进行健身运动,保持形体。需要的是,科学运动,宝宝妈妈都受益。

运动后可以喂奶的,并没有要求刻意间开几个小时或者说先挤掉一点奶再喂。如果是担忧运动后出汗会影响母乳的卫生,应该在喂奶前用用清水擦洗表面皮肤,出于运动会影响奶的质量的担忧是没有必要的,也不建议把前乳挤掉。

事实上,医学上强调在同一次喂奶中,要尽可能地让孩子吃到前乳和后乳,这个主要是根据单次母乳喂养的成分变化而区分,其中前乳外观比较稀薄清亮,主要是富含蛋白质,有利于宝宝的生长发育,可以帮助宝宝实现非脂性增长;后乳外观比较稠,颜色较白,富含脂肪,热卡高,利于宝宝增长体重,自然对于生长发育来说也是至关重要的。

所以,在喂奶时我们也强调每一次喂奶时都应该彻底吃完一侧再换另一侧,才能保证宝宝既吃了前乳又吃了后乳,营养供给合理充足。部分妈妈感觉一直在喂,但宝宝却越来越瘦,很可能就是因为宝宝只吃到了前乳。