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治睡眠的中成药有哪些,有哪些利于睡眠的中成药推荐?

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既然提到吃中药,相信对中医还是有一定了解,中药在中医调理当中应该属于下策,是药三分毒,首先应该试试物理疗法。睡眠问题我在另一个回答中也提过,这里就不再说了,感兴趣可以过去看看,我说说自我调理的方式。首先睡眠问题一般都伴随着焦虑,烦躁,易怒等负面情绪,这些负面情绪会影响你的心脏功能和肝脏功能,就是中医所说的心火旺盛,心血不足,肝火旺盛,肝排毒功能差。从而导致身体内分泌失调等症状,当你产生火气也可以说是热毒,就会对你的思维产生影响,从而导致失眠多梦等症状,再加上本身现在的人肩颈都存在或多或少的劳损淤堵问题,导致脑供血不足,也影响睡眠问题。在说下去就有点多了,我直接说怎么办吧。首先可以用砭石梳子梳头,从风池风府穴往百会穴方向梳,或者用砭石刮痧板刮也可以,每天早晚各一次,每次5-10分钟,时间长点更好,力度适中,不可太重。在做背部膀胱经,肝胆经的刮痧去火,力度也不可太重,不可太痛。具体经络穴位百度一下就知道了。背部刮痧一共三次即可,第一次与第二此间隔三天,第二次与第三次间隔5天。有条件的情况下在配合艾灸效果更好。艾灸配穴看我另一个答案,其实吃中药也可以,但是效果取决于你的脾胃吸收功能怎么样,体质怎么样,所以效果上不确定还容易在身体上产生二次毒素堆积,所以可以先试试物理疗法。

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